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夏天,让海参当你的专业美容师!

日期:2016年7月21日 17:04

夏天到了,对于爱美的女性来说,夏天美容保养是一件非常重要的事情! 我们常常见到食用海参的人,大多都是以中老年人为主的,这主要是因为海参里多样的营养成分非常适合老年人进补,那么女性每天吃海参有什么具体的好处呢?今天小编来告诉所有爱美女性,夏天吃海参不仅能提高免疫力还有美容的功效。

其实,关于吃海参可以美容的事情,早已经不是什么秘密了。在娱乐圈中,海参就受到各路明星的亲睐,众多女明星都有吃海参滋补的习惯,从而拥有好肌肤,重点是这可比整容健康安全了不知多少倍。下面就来给大家介绍一下海参含有哪些美容成分。

海参含有的六种美容成分

胶原蛋白

科学家指出:胶原蛋白在皮肤中如支架和“弹簧”支撑着皮肤,一旦“弹簧”断了,真皮组织会塌陷,出现皱纹;皮肤会松弛、下垂;皮肤出油后,撑大的毛孔由于弹性下降不能回缩复原,毛孔就会变得粗大;自由基、黑色素会在肌肤的空洞和缝隙里堆积。随着年龄的增长,胶原蛋白不断流失,肌肤随之就出现种种问题。海参的营养成分中,蛋白质的含量最高,且以胶原蛋白为主,如果长期食用适量的海参,可以补充流失的胶原蛋白,增强肌肤弹性及肌肤的保湿能力,具有明显的护肤及延缓肌肤衰老的作用(李超峰,《海参加工工艺评价及其加工废弃液活性物质研究》,2012)。

精氨酸

海参富含精氨酸可促成人体细胞的再生和机体的修复,也是合成人体胶原蛋白的主要原料。

海参肽

海参含有的古胱肽为长寿因子、抗老因子, 可以使皮肤润泽、光滑、细腻,减少和预防皱纹的产生,消除面部色素沉着。

酸性粘多糖

经大量药理研究证明,海参粘性多糖能够促进机体造血功能的恢复,快速促进血红蛋白的增长。

SOD

SOD(超氧化物歧化酶)被世界誉为养颜因子、美容骄子,SOD能够活化刺激我们的细胞代谢生长,通过内皮层刺激细胞的活跃性,修复真皮层和外表层的细胞组织。

有研究表明:海参粘多糖及海参皂甙能显著提高红细胞SOD活性,恢复各类腺体和粘膜的分泌能力包括性腺功能恢复等,从而起到抗衰老的作用;而且海参中的牛磺酸、尼克酸等,具有预防皮肤老化的功效(柯亚夫,《海参的研究》)。

减肥一直是爱美女性苦恼的问题,运动,节食过程很痛苦!海参是世界上少有的高蛋白、低脂肪、低糖、无胆固醇的天然保健食品,而且其脂肪以功能性脂肪为主,其中DHA、EPA含量在部分海参中达40%以上,食用海参,不会摄入过多的脂肪,而且海参含有多种对人体生理活动有益的维生素和矿物质,是广大女性减肥的良好的辅助食品!

海参美容食谱

食谱一

蜂蜜海参

海参蘸蜂蜜一起吃是一种比较流行的吃法了,这种吃法能够最大程度的保留海参的营养价值不流失,容易操作,海参和蜂蜜同食,还有美容养颜的功效,这种吃法最有利于时间不充裕的人群。

做法:每天早上将海参蒸熟,搭配适量蜂蜜蘸着吃。

食谱二

海参蒸蛋羹

将海参和少量木耳一同切碎,放入已经搅拌好的鸡蛋中蒸蛋羹,可以依据个人口味加入少许蜂蜜,海参鸡蛋羹的滋阴养血效果非常好,女性食用相当不错哦。

食谱三

海参粥

海参粥作为营养早餐非常适合,在做海参粥之前,我们要先把米粥熬好,然后把切碎的海参放进粥里,可以根据个人口味加入少量的盐和糖调味,再加入少许的姜丝,接着熬5分钟之后就可以出锅啦。这种做法即保留了海参的营养,加入姜丝更有暖胃的作用,海参柔软容易消化吸收, 也不会伤胃。

食谱四

凉拌海参

清淡爽口的海参是非常受欢迎的,将发制好的海参用凉水清洗干净,切成薄片或丁条,再加入适量盐、糖、味精、蒜泥和香菜一同拌匀即可,一道清淡爽口、柔脆滑嫩的凉拌菜是盛夏的美味。

食谱五

海参蘑菇汤

用蘑菇、玉兰片、虾皮煮汤,在加入切成段的海参一起煲制,是养生保健的理想滋补品。

只要我们掌握清淡二字,可以做出很美味的海参,让我们大显身手吧 !

食谱六

红枣冰糖炖海参

1、将海参浸透洗净,切成小块,红枣洗净,去枣核;

2、将红枣、桂圆皮置于炖盅加沸水1满碗,把盅盖盖上,隔水炖之;

3、待锅内水开后,用中火炖1.5小时,加入冰糖及海参后再用小火烧30分钟即可,时间不要太长,不然海参会失去Q弹的感觉。

食谱七

海参鸡汤

1、发制好的海参切成小段(不切也可以,但海参太大了的话,不切吃起来不方便);

2、放入鸡汤煲小火煲半个小时,时间不要太长,不然海参会失去Q弹的感觉,然后盛出来实用即可,在小碗里放少许盐,不要再加入任何别的调料了,最多放点儿鸡精。

此汤非常之滋补、鲜美哦!尽量一餐吃完,实在吃不完就尽量把海参挑出来吃了,鸡汤可以保留到第二天吃,海参炖鸡汤具有补血养气的功效,对女性身体调理有很大作用,适合一年四季食用。

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